Uma actividade para todas as pessoas sem excepção, desde os mais novos aos mais idosos, todos podem apreender esta prática.
No próximo dia 11 de setembro, com o calor a convidar a actividades aquáticas, a ZêzereTrek convida-o a ir a Dornes para aprender a modalidade de Stand Up Paddle.
Stand Up Paddle - conhecido como SUP - é a arte de deslizar na água em cima de uma prancha com a ajuda de uma pagaia (remo) e é um dos melhores desportos para trabalhar o equilíbrio e todos os músculos do corpo.
É uma forma antiga de surf das ilhas havaianas, e ressurgiu como uma maneira para as pessoas poderem desfrutar e explorar, oceanos, lagos e rios, podendo ser praticado em qualquer plano de água.
Programa:
9H45 - Ponto de Encontro: Praia do Zorro, em Dornes.
10H00 - Início da aula
13H00 - Final
![O Regresso da Serenidade: Dornes > Área de Descanso do Vale Serrão [GR33 - GRZ: Etapa 5]](/media/filer_public/80/b9/80b98a51-e79c-4806-a3bb-e2e86e733593/aldeias-xisto-aldeias-xisto-dornes_rbn9ixg.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio I [GR33 - GRZ: Canoagem]](/media/filer_public/87/22/87225384-8fa5-42e0-9254-c4cbda2bddbc/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_moinhos_da_ribeira__palhais_gr33_-_grz_etapa_3_48huszy.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio: Área de Descanso do Vale Serrão – Área de Descanso da Foz da Sertã [GR33 - GRZ: Etapa 1]](/media/filer_public/48/a9/48a9d3b6-c433-4fc6-953b-abc31d000fd8/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_c381rea_de_descanso_do_vale_serrc3a3o__c381rea_de_descanso_da_foz_da_ey45ftk.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![GR33 - Grande Rota do Zêzere: Braços do Rio [Sector 8]](/media/filer_public/a1/23/a123e35c-e4a8-4e00-87fd-29d8f8fad2fd/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_fernandaires__zaboeira_gr33_-_grz_etapa_5_gm6yhos.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio [GR33 - GRZ: BTT Setor 8]](/media/filer_public/39/3b/393b7278-ec6d-4bed-a887-31a88fb27715/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_fernandaires__zaboeira_gr33_-_grz_etapa_5_etbl8hv.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio: Área de Descanso da Foz da Sertã > Moinhos da Ribeira [GR33 - GRZ: Etapa 2]](/media/filer_public/12/e1/12e17ab2-8bc8-45dc-96b3-9f80e9cf5c83/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_c381rea_de_descanso_da_foz_da_sertc3a3__moinhos_da_ribeira_gr33_-_trwc19w.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![O Regresso da Serenidade: Área de Descanso de Valbom > Dornes [GR33 - GRZ: Etapa 4]](/media/filer_public/9e/fd/9efd8aa5-e23b-45c8-8f3c-3dd239b66c80/aldeias-xisto-aldeias-xisto-rio_zc3aazere_gkwjdz3.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio: Moinhos da Ribeira > Palhais [GR33 - GRZ: Etapa 3]](/media/filer_public/9f/27/9f274775-a808-40e0-bf3c-1109d2974b97/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_moinhos_da_ribeira__palhais_gr33_-_grz_etapa_3_48huszy.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio II [GR33 - GRZ: Canoagem]](/media/filer_public/c0/f4/c0f44101-3f91-424b-8855-982111222490/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_fernandaires__zaboeira_gr33_-_grz_etapa_5_cpqddge.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![O Regresso da Serenidade: Foz de Alge > Área de Descanso de Valbom [GR33 - GRZ: Etapa 3]](/media/filer_public/ee/6d/ee6d4ea0-28f1-4830-8d5d-8cf4b9e37454/aldeias-xisto-aldeias-xisto-o_regresso_da_serenidade_foz_de_alge__c381rea_de_descanso_de_valbom_gr33_-_g_obivorx.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio: Palhais > Fernandaires [GR33 - GRZ: Etapa 4]](/media/filer_public/1b/f3/1bf343b3-24a0-4342-8aca-4e61a22e1230/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_palhais__fernandaires_gr33_-_grz_etapa_4_jowlcis.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio: Fernandaires > Zaboeira [GR33 - GRZ: Etapa 5]](/media/filer_public/53/78/537822e2-a888-4060-800c-f3674323408d/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_fernandaires__zaboeira_gr33_-_grz_etapa_5_bicetll.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![O Regresso da Serenidade [GR33 - GRZ: Canoagem]](/media/filer_public/21/13/2113f066-419d-4ebd-8a02-d48598b4f135/aldeias-xisto-aldeias-xisto-rio_zc3aazere_ibeucv5.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![O Regresso da Serenidade: Prudência > Foz de Alge [GR33 - GRZ: Etapa 2]](/media/filer_public/87/88/878852ca-5873-4133-b34f-bfe5dc718d18/aldeias-xisto-aldeias-xisto-o_regresso_da_serenidade_prudc3aancia__foz_de_alge_gr33_-_grz_etapa_2_2rscmzn.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![A Caminho do Tejo [GR33 - GRZ: Canoagem]](/media/filer_public/10/c1/10c1ccac-0c03-4c2c-9353-7b38770116d1/aldeias-xisto-aldeias-xisto-canoagem_wsqkjy0.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio: Derivação para a Estação Intermodal da Zaboeira [GR33 - GRZ: Etapa 9.1]](/media/filer_public/f6/0f/f60ff4a3-02c6-4efd-8220-3c5570949e98/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_zaboeira__c381rea_de_descanso_da_cabec3a7a_gorda_gr33_-_grz_etapa_ycfq4zy.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio: Zaboeira > Área de Descanso da Cabeça Gorda [GR33 - GRZ: Etapa 6]](/media/filer_public/1c/54/1c54bd63-e3ef-487c-adb3-b795009f3bf7/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_zaboeira__c381rea_de_descanso_da_cabec3a7a_gorda_gr33_-_grz_etapa_tjrscod.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
![Braços do Rio: Área de Descanso da Cabeça Gorda > Trutas [GR33 - GRZ: Etapa 7]](/media/filer_public/4b/91/4b91444e-15aa-44a3-8abe-7028a41b33de/aldeias-xisto-aldeias-xisto-brac3a7os_do_rio_c381rea_de_descanso_da_cabec3a7a_gorda__trutas_gr33_-_grz_etapa_7_f6ugc4e.jpg.1024x683_q95_crop_upscale.jpg)
